クラスの紹介 - マタニティビクス・スタジオ・ウェルネス

クラスの紹介 class

マタニティビクス・スタジオ・ウェルネスには妊婦さんのためのマタニティビクスクラスと産後のママと赤ちゃんのためのアフタービクスクラスがあります。

開始時期	妊娠１３週から（担当医に順調と確認されていれば開始できます）診断書は不要です。
終了時期	出産直前まで
内容	出産に向けて必要な体力や筋力をつけます。また体重増加を抑え、スムーズなお産のために呼吸法やいきみ方をマスターしていきます。
その他	上のお子様連れでのレッスン参加ＯＫです。（ただし託児はありません） ※予約制

開始時間	産後６週から赤ちゃん連れてご参加できます。
終了時期	ママがやりたい期間（赤ちゃんの月齢・年齢に制限はありません）
内容	出産後に低下した体力や筋力をアップします。気持ちの良い汗をかきながら赤ちゃんと一緒に楽しく運動できます。 ※予約制

※両クラスとも丁寧なウォームアップから始め、徐々に全身をほぐし動きやすい状態にしていきます。軽快な音楽に合わせながら体力・筋力をつけ脂肪燃焼を促します。またストレス解消やリフレッシュもでき妊婦さんや赤ちゃんのいるママにお勧めです。
※レッスン後シャワールームが使用できます。

〒152-0032
東京都目黒区平町1-９-５

TEL 03-5726-1705
受付時間 13:00~20:00
（※レッスン時間を除く）
定休日　不定休